Quinta-feira foi feriado e o ginásio esteve fechado. Fiquei em casa a estudar. Ultimamente tenho estado um pouco nervoso para os exames, eles estão se aproximando e há sempre aquela pressão para ter uma boa prestação. Curiosamente, na passada Segunda-feira tive uma palestra sobre como gerir o stress nos exames e a senhora chegou a explicar algumas técnicas, como a Terapia do Riso e uma técnica de relaxamento. A senhora usava umas expressões motivacionais muito engraçadas, como "nuvem de energia positiva", e entre muitas gargalhadas, até que aprendi algumas coisas. Segundo a senhora, a nossa mente não consegue distinguir quando estamos a rir de forma verdadeira ou de forma falsa e através de bater palmas (que supostamente estimula uns pontos de acupunctura), enquanto simulamos o riso, conseguimos suprimir a ansiedade. A técnica de relaxamento é tirar-mos um tempo do dia, colocar-mos uma música calma e imaginar, de olhos fechados, que o exame vai correr bem ou pensar em algum sítio que gostemos muito. O pessoal passou a maior parte da palestra a gozar, mas, no meio de aquilo tudo, acho que todos nós aprendemos um pouco. Não contem é comigo para fazer a Terapia do Riso, imagino o que pensariam se me ouvissem no quarto a fazer "Ho Ho Ha Ha".
Aprendo sempre muito no ginásio e guardo bem, dentro da minha cabeça, cada conhecimento e dica que me é passada, por mais trivial que seja. Ainda à umas semanas atrás, o senhor Eduardo, um colega de treino que entrou este ano para o ginásio, apercebeu-se do barulho que eu fazia enquanto corria na passadeira. STAMP! STAMP! STAMP! O que é certo é que eu fazia muito barulho a correr e nem dava por isso. Com receio que ficasse com dores nos joelhos devido a impacto na passadeira, o senhor Eduardo veio ter comigo e deu-me uma preciosa dica. Aparentemente, já fora praticante de atletismo, e disse-me para apoiar sempre com o calcanhar enquanto corria, pois reduz o impacto e, consequentemente, o barulho. Comecei a correr melhor e até fiquei sem bolhas nos pés, mal que já sofria a algum tempo.
Tentem sempre assimilar tudo o que lhes querem ensinar. Se não gostarem ou não servir para vocês, não aplicam. No desporto não há verdades absolutas e o que serve a um pode muito bem não servir ao outro. Se gostarem e se sentirem bem, só têm é que continuar a aplicar o conhecimento.
Aprendo sempre muito no ginásio e guardo bem, dentro da minha cabeça, cada conhecimento e dica que me é passada, por mais trivial que seja. Ainda à umas semanas atrás, o senhor Eduardo, um colega de treino que entrou este ano para o ginásio, apercebeu-se do barulho que eu fazia enquanto corria na passadeira. STAMP! STAMP! STAMP! O que é certo é que eu fazia muito barulho a correr e nem dava por isso. Com receio que ficasse com dores nos joelhos devido a impacto na passadeira, o senhor Eduardo veio ter comigo e deu-me uma preciosa dica. Aparentemente, já fora praticante de atletismo, e disse-me para apoiar sempre com o calcanhar enquanto corria, pois reduz o impacto e, consequentemente, o barulho. Comecei a correr melhor e até fiquei sem bolhas nos pés, mal que já sofria a algum tempo.
Tentem sempre assimilar tudo o que lhes querem ensinar. Se não gostarem ou não servir para vocês, não aplicam. No desporto não há verdades absolutas e o que serve a um pode muito bem não servir ao outro. Se gostarem e se sentirem bem, só têm é que continuar a aplicar o conhecimento.
Muito bom, como sempre :)
ResponderEliminarObrigado Kelly :D
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