A Importância Da Água

    Hey pessoal! Os exames já estão feitos e finalmente estou de férias. Parece que foi ontem que o ano lectivo começou e hoje a escola já acabou e já realizei os exames. Enfim, o tempo passa mesmo muito rápido.
    Como já é habitual, à Quarta-feira venho aqui falar sobre o Chegar Novo A Velho e hoje o tema é a Importância da Água, que o autor também colocou no 2º Pilar do Combate ao Envelhecimento - a Nutrição.
    Cada vez mais é do conhecimento geral que quanto maior for o Ph da água, mais bem ela faz. Isto é absolutamente verdade, segundo o doutor Manuel Pinto Coelho. Em novos o nosso Ph é alcalino e em velhos o nosso Ph é ácido, por isso uma pessoa tem que se "alcalinizar" para se tornar mais jovem. Culpa ainda o açúcar e ambientes ácidos para o aparecimento de doenças cancerígenas . Isto torna os refrigerantes uma má opção pois têm muito açúcar ou, na ausência deste, aspartame* e baixos níveis de Ph.
    A água constitui 70% do nosso corpo e, sendo assim, uma boa água tem um Ph alcalino, portanto, maior que 7,4. Uma boa opção na altura das compras são as águas de marca Continente e Monchique.

* Aditivo alimentar utilizado para substituir o açúcar

Chegar Novo A Velho
Manuel Pinto Coelho

    O post de Sexta-feira será uma reflexão sobre as minhas duas épocas desportivas a frequentar o ginásio. Vou recordar as expectativas e ambições que tinha antes de começar esta jornada e o que me fez gostar tanto deste desporto. Será que alguma coisa mudou?

Bons treinos!

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